尚书坊教育自成立以来就有一套流程化的师资甄选机制，辗转北京、四川、贵州、浙江多个省市考察调研，选聘了两百余名重点院校毕业的优秀教师，平均3以上教学经验，涵盖小初高12个年级，经历2轮面试、6轮笔试，择优录取。尚书坊教育始终坚持整合优质教育资源，以严谨科学的教育态度，不断提升教学品质，强化教学服务，以教带学，以学促教，教学相长，使尚书坊学员的升学率逐年稳步提升。

    艺体生高考文化全日制补习班总结了以下几点应对嗜睡发困的办法，希望能给大家带来帮助。

1、作息规律

如果嗜睡者作息不规律，那么就要调整作息的时间，合理的作息时间就是晚上十点半以前熄灯睡觉，早上七点起床，中午保证一个小时的午休时间。卧室内要经常开窗通风，使得室内空气流畅。切记不能三天两头的熬夜。

2、感觉刺激

在想睡觉时，可以用冷水洗脸，到室外走一走，要是只能在室内走动，可以在室内增添一些具有生机活力的风景装饰物。对于吃货们，可以吃一些刺激性的食物，或者喝杯咖啡。此外，在有倦意的时候，听听激励人心的歌曲，闻闻花露水、风油精，也可以使人精神振奋。

3、多运动

如果每天都待在室内，无所事事，让人嗜睡也不足为奇。因此，无论在室内还是在室外，都应该坚持锻炼。合理的锻炼可以促进体内血液循环，提高大脑的供养。大脑氧气足，就可以缓解嗜睡。清晨可以去打太极拳、做一做健美操。

4、合理饮食

据研究表明，嗜睡可能是人体内缺少某种元素造成的，比如缺少蛋白质和维生素。因此在犯困的时候，要适当增加蛋白质的摄入，比如鱼肉、鸡肉、奶制品等食物。另一方面要增加维生素的食用，比如新鲜的蔬菜和水果。

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